Start Hier

Reform your body. Rebuild your confidence.

Start vandaag met een aanpak die vol te houden is.

0 +

Transformaties

0

Beoordeling

Hoe het werkt

We beginnen met kennismaken. In een belletje nemen we de tijd om jouw situatie en doelen te bespreken, zodat we kunnen kijken of en hoe een traject bij jou past.

Vul het formulier in

We plannen een gesprek

Begin jouw transformaie

Onze Coaching bestaat uit

Iedereen is anders. Daarom stemmen we training, voeding en mindset volledig af op jou, zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar dit ook behoudt.

Training

Persoonlijke trainingsschema’s die passen bij jouw niveau, doelen en leven. Gericht op sterker worden, fitter voelen, afvallen en resultaat op de lange termijn.

Voeding

Geen strikte diëten, maar een haalbare voedingsaanpak die werkt in jouw dagelijks leven. Gericht op balans, energie en een gezonde relatie met eten.

Mindset

We werken aan gedrag, zelfbeeld en consistentie. Zodat je niet alleen start, maar volhoudt en vertrouwen krijgt in jezelf en het proces.

Jouw Coach
in je Broekzak

Altijd iemand naast je die met je meedenkt, motiveert en begeleidt.

  • Vertrouwd door 200+ klanten
  • 4.8 Beoordeling
Plan een Kennismaking

Wat onze klanten zeggen

Echte ervaringen van klanten die laten zien wat persoonlijke coaching kan betekenen, fysiek en mentaal.

Ik heb vandaag mijn traject bij de psycholoog afgesloten en toen vroeg ze om terug te blikken wat of wie mij geholpen heeft in deze periode. En ik moest meteen aan jouw coaching denken. Ik ben zo blij dat ik ermee gestart ben, want jullie helpen niet alleen met het fysieke, maar ook het mentale stuk wat ik super fijn vindt!

Sanne van Maris

Na een halfjaar coaching bij Zoë voel ik me zoveel sterker, zowel mentaal als fysiek. Mijn alles of niets mindset is doorbroken, ik kan beter omgaan met tegenslagen en heb mijn doel bereikt om te minderen met maagmedicatie. Ik heb geleerd hoe ik zelf verder kan en dat geeft zoveel rust en vertrouwen. Super dankbaar.

Katja Kuijlaars

Toen ik begon bij Zoë had ik veel gym anxiety en weinig zelfvertrouwen. Dit traject heeft me geleerd hoe ik moet trainen en eten, en vooral dat ik sterker ben dan mijn angsten. Ik ga nu consistent naar de gym en zelfs op moeilijke dagen voelt elke training als een overwinning. Mega dankbaar voor dit traject!

Jill-Anna van Meersch

Ik heb dit traject als zeer positief ervaren en de resultaten spreken voor zich. De voedings en trainingsschema’s waren volledig afgestemd op mijn wensen en doelen. Ook op moeilijke momenten maakte de persoonlijke motivatie echt het verschil. Blij dat ik deze keuze gemaakt heb.

Emma Janssen

Dit traject gaf me meer zelfvertrouwen in de sportschool en leerde me hoe ik kan trainen en eten met structuur. Sporten is nu een vast onderdeel van mijn week en zelfs op moeilijke dagen blijf ik gaan. Ik zie stap voor stap progressie en daar ben ik enorm dankbaar voor. Ik raad het iedereen aan.

Sanne van Weenen

Vanaf het eerste moment voelde dit traject als iets wat we samen deden. Ik groeide in zelfvertrouwen en leerde trots te zijn op mezelf. Ook toen het lastig werd, voelde het veilig om terug te komen en om hulp te vragen. Zowel mentaal als fysiek heb ik enorme stappen gezet en daar ben ik dankbaar voor.

Marinda Haze

Resultaten

Zichtbare fysieke resultaten, met een impact die verder gaat dan alleen het uiterlijk.

1
2
3
4
5
6
7
8

FAQ

Veel gestelde vragen (FAQ)

Inhoud bewerken
Inhoud bewerken

Bij Reform krijg je persoonlijke coaching die volledig is afgestemd op jou. We stellen een voedings- en trainingsplan op dat past bij jouw doelen, leefstijl en voorkeuren. Denk aan hoe vaak je wilt trainen, wat je graag eet, je niveau in de sportschool en eventuele allergieën of dieetwensen.

Je plannen staan niet vast, maar groeien met je mee. We sturen bij waar nodig, dagen je uit wanneer het kan en houden altijd rekening met jouw tempo. Zo werk je stap voor stap toe naar een fitter, sterker en gezonder lichaam.

Tijdens het traject heb je wekelijkse check-ins en de mogelijkheid tot dagelijks contact. Zo sta je er nooit alleen voor en blijven we samen scherp op jouw voortgang.

Inhoud bewerken

Iedereen is welkom binnen team Reform. Ongeacht je leeftijd, geslacht, ervaring of startpunt.

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of stap voor stap wilt werken aan een gezondere leefstijl, we kijken samen wat jij nodig hebt en welke begeleiding daar het beste bij past.

Wat we belangrijk vinden is dat je openstaat voor begeleiding, eerlijk naar jezelf durft te kijken en bereid bent om aan jezelf te werken. Vanuit daar helpen wij je groeien, op jouw tempo en op een manier die bij jou past.

Inhoud bewerken

Binnen team Reform werken we met meerdere coaches, ieder met een eigen expertise. Op basis van jouw intake en doelen zorgen we ervoor dat je wordt gekoppeld aan de coach die het beste bij jou en jouw traject past.

Je werkt altijd met één vaste coach. Met diegene heb je het meeste contact, doe je de check ins en bouw je een persoonlijke en vertrouwde samenwerking op.

Achter de schermen werken we als team samen en bundelen we onze kennis en ervaring. Zo staat er niet alleen jouw coach voor je klaar, maar een volledig team dat meedenkt en ondersteunt, zodat jij altijd de best mogelijke begeleiding krijgt.

Inhoud bewerken

De duur van het traject hangt af van jouw doel en uitgangspunt. Tijdens de kennismakingscall kijken we samen welke periode realistisch en passend is om jouw doelen op een gezonde manier te bereiken.

We werken met trajecten van 6, 9 of 12 maanden. Niet omdat het “moet”, maar omdat wij geloven in duurzame verandering. Geen snelle oplossingen of korte trajecten, maar begeleiding die je helpt om stap voor stap een leefstijl op te bouwen die je kunt volhouden.

Onze coaching is er voor iedereen, mannen en vrouwen, die bereid is om te investeren in zichzelf en te werken aan blijvende verandering. We begeleiden je niet alleen richting je doel, maar leren je ook hoe je dit resultaat behoudt, zodat je sterker en zelfstandiger verder kunt.

Inhoud bewerken

Elke week ontvang je een herinnering om je check in in te vullen via onze app. In deze check in reflecteer je op je week en beantwoord je vragen over onder andere voeding, training, beweging, leefstijl, wins en eventuele obstakels. Daarnaast kun je progressiefoto’s, gewicht en omtrekmaten toevoegen. Zo houden we samen overzicht over jouw ontwikkeling van week tot week.

Je coach bekijkt jouw check in zorgvuldig en reageert met persoonlijke feedback. Dit kan schriftelijk zijn of via een video, afhankelijk van wat op dat moment het meest passend is. Samen kijken we naar jouw voortgang, benoemen we wat goed gaat, pakken we obstakels aan en stellen we waar nodig doelen of plannen bij. Zo ga je met duidelijke richting en nieuwe motivatie de volgende week in.

Daarnaast plannen we één keer per vier weken een coachcall om dieper in te gaan op jouw traject, vragen te bespreken en samen vooruit te kijken. Ook organiseren we regelmatig webinars over training, voeding en leefstijl, zodat je blijft leren en groeien gedurende het traject.

Inhoud bewerken

De chat in de app is altijd voor je beschikbaar om contact te hebben met jouw coach. Je kunt berichten sturen wanneer het jou uitkomt, of dat nu een korte vraag is, iets waar je tegenaan loopt of juist een win die je wilt delen.

Je kunt typen, spraakberichten sturen of een videoboodschap opnemen. Alles mag en niets is te klein. Open en eerlijk communiceren is een belangrijk onderdeel van de samenwerking en we moedigen je aan om je vragen en gedachten te delen.

Berichten worden zo snel mogelijk beantwoord. Zo sta je er nooit alleen voor en is je coach altijd dichtbij.

Inhoud bewerken
Inhoud bewerken

De kosten van coaching zijn afhankelijk van jouw doelen en de duur van het traject. Tijdens de kennismakingscall kijken we samen wat jij wilt bereiken en welke begeleiding daar het beste bij past. Je ontvangt persoonlijk advies over een realistische tijdlijn en een traject dat aansluit bij jouw leven.

Gemiddeld komt dit neer op een investering van ongeveer 6 euro per dag in jezelf. Dat is vergelijkbaar met dagelijks een kopje koffie of matcha halen bij Starbucks, of af en toe een nieuw paar schoenen kopen. Alleen investeer je dit keer in je gezondheid, je energie en iets waar je elke dag profijt van hebt.

Inhoud bewerken
Inhoud bewerken

Nee, dat is niet verplicht. We kijken altijd naar wat voor jou haalbaar en passend is. Je kunt trainen in de gym, maar ook thuis of op een andere manier die bij jouw leven past.

Heb je als doel om spiermassa op te bouwen, dan adviseren we op termijn wel om in de gym te trainen. De gym biedt simpelweg meer mogelijkheden om sterker te worden en je spieren gericht te blijven prikkelen. We begeleiden je hierin stap voor stap, zodat de drempel laag blijft en je het vertrouwen krijgt om die stap te zetten wanneer jij daar klaar voor bent.

Het belangrijkste is dat je start op een manier die bij jou past en toewerkt naar wat nodig is om jouw doel te behalen.

Inhoud bewerken

Ja. Binnen team Reform werken ervaren personal trainers die gewend zijn om te begeleiden bij blessures, klachten en beperkingen. Tijdens de intake bespreken we jouw situatie uitgebreid en houden we hier rekening mee bij het opstellen van jouw trainingsplan.

Oefeningen worden waar nodig aangepast en we kijken altijd naar wat wél mogelijk is. Veilig en verantwoord trainen staat voorop, met als doel om je sterker en belastbaarder te maken binnen jouw mogelijkheden.

Twijfel je ergens over of ervaar je klachten tijdens het traject, dan kijken we hier samen naar en stemmen we de training hierop af.

Inhoud bewerken
Inhoud bewerken

Nee, calorieën tellen is geen must. Het is één van de manieren waarop we kunnen werken, maar zeker niet de enige. Wat het beste past, hangt af van jouw doel, situatie en relatie met voeding.

In veel gevallen werken we met een persoonlijk voedingsplan met verschillende keuzes per eetmoment. Door dit plan te volgen, kom je automatisch uit op de juiste hoeveelheid calorieën en macro’s zonder dat je alles hoeft te tracken. Voor sommige mensen kan het bijhouden van calorieën tijdelijk helpend zijn om meer inzicht te krijgen in voedingskeuzes en porties.

Daarnaast werken we ook met food journaling. Hierbij ligt de focus niet op cijfers, maar op bewustwording: wat je eet, hoe je je daarbij voelt en welke patronen er zichtbaar worden. Dit kan vooral waardevol zijn bij het verbeteren van je relatie met voeding.

Samen kiezen we de aanpak die het beste bij jou past. Of dat nu werken met een voedingsplan, (tijdelijk) calorieën tracken, food journaling of een combinatie daarvan is. Altijd met als doel een aanpak die haalbaar is en die je kunt volhouden op de lange termijn.

Inhoud bewerken

Ja. Binnen ons team werken coaches die gespecialiseerd zijn in het verbeteren van de relatie met voeding en leefstijl. Zij begeleiden je op een zachte, persoonlijke manier bij het loslaten van strijd met eten en het opbouwen van vertrouwen in jezelf en je keuzes.

De focus ligt niet alleen op wat je eet, maar vooral op het waarom erachter. Samen kijken we naar patronen, mindset en gewoontes, zodat voeding weer iets wordt dat je ondersteunt in plaats van tegenwerkt. Altijd afgestemd op jouw tempo, jouw behoeften en jouw situatie.

Inhoud bewerken

We werken niet met vaste voedingsschema’s waarin alles exact vaststaat. Zo’n schema kan onbedoeld zorgen voor restrictie op alles wat er niet op staat, waardoor je leert volgen in plaats van begrijpen. En dat helpt je op de lange termijn niet verder.

In plaats daarvan berekenen we de juiste calorieën en macro’s die passen bij jouw doel. Deze vullen we aan met verschillende recepten en keuzemogelijkheden per eetmoment. Zo weet je wat bij je past, leer je zelf keuzes maken en kun je voeding toepassen in het dagelijks leven.

Op deze manier bouwen we aan structuur én flexibiliteit, zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar ook leert hoe je dit zelfstandig kunt volhouden.

Inhoud bewerken

Nee, supplementen zijn niet noodzakelijk. Gezonde en volwaardige voeding vormt altijd de basis van onze aanpak. Wanneer die basis goed staat, kunnen supplementen eventueel ondersteunend zijn, maar ze zijn nooit verplicht.

In sommige situaties kan het praktisch zijn om bijvoorbeeld een eiwitpoeder te gebruiken om je eiwitdoel makkelijker te halen. Dit doen we altijd in overleg en alleen als jij daar behoefte aan hebt. Supplementen zijn bedoeld als aanvulling, niet als vervanging van een gezond voedingspatroon.

Onze voorkeur gaat altijd uit naar het behalen van je doelen met zoveel mogelijk volwaardige voeding. Supplementen kunnen ondersteunen, maar de basis blijft wat je dagelijks eet.

Voeg ons toe op onze socials

Instagram

1-op-1 Begeleiding

Geen Losse Schema’s. Echte Coaching.

Plan jouw

Kennismaking

+31 76 204 5200

zoebussers.coaching@gmail.com

Quick Link

Copyright Reform © 2025 All Right Reserved